オンラインFUYU活〜お正月企画詳細①〜

 

 

お正月太りを撃退すべく、下腹ぽっこりに効くワークアウトを(まずは試しに)7日間集中で行いたいと思います

 

こちらのハングアウトオンラインというものを使っていきます!!視聴のみで姿はうつらないのでスッピンでも多少部屋が散らかっていても問題ありません。(私は問題あるので、そこが一番心配)

 

気楽に始める予定でしたが、みなさんわりと賛同していただき若干プレッシャーがかかっています、と小さな声で言わせていただきます。ちょっと、使ってみないとどんな感じか私も掴めていないので、今回はいろいろとご愛嬌で!と甘えてしまうこともあるかもしれませんが、その辺をご配慮いただき、ぜひご参加おまちしております!!試運転こみでの始動となります。しかし、内容にはこの上なく力を入れています。


 

【第一弾FUYU活の内容紹介】

正月太り、下っ腹に焦点をあてます。なぜ、すぐお腹に脂肪がつくかと言うと、食べたもののエネルギーを動かずして消費しきれるのは20代前半までだからです。そしてあばら骨のように骨というフレームがない場所なので無制限につく。脂肪が目に見えてついていないからと言って油断はできません。内蔵から元気にするワークを取り入れていきます。

 

day1 四肢からゆっくりまわす、脱力と呼吸

day2 ワンステップ完結のからだのパーツを分離させて動かす(アイソレ)

day3 3ステップのアイソレ

day4 四肢をロックしたアイソレ

day5 ロールアップとロールダウン

day6 連動させる、連動していることを体感する

day7 リズミカルに楽しむ、動きの強弱と奥行き

 

という内容で進行させていただきます。難しいことが書いてありますがここでの信念は「自分の楽しみを共有する」なので噛み砕いて離乳食レベルでお伝えしたいと思っています。より、近いところで体験したい場合は視聴のみでなく、10人までは画面上に参加できるようです。その辺りが私もちょっと理解できていないので、チャレンジャーな方はぜひとも手を挙げていただければ嬉しいです。

 

 

ハングアウトって??何が必要??気楽にやりたいので書き直すかは未定ですがこちらもご参照ください!

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