姿勢が心をつくる【自信を持つには?】

 

 

自信をつける方法

「胸を張る」

「顔を上げる」

 

バレリーナで自信がなさそうな人を見たことがない

これは自信のある人しかバレエをやっていないのか

バレエをやっていると自信がついてくるのか

 

身体心理学では姿勢が心をつくるという研究結果がだされています

そして私も自信のない子ども時代だったけれども

バレエをおどるときは自然と前向きな気持ちになれてました。

 

自信をもつことについて

精神論を語られても私には正直しっくりきません

 

体の動きや姿勢から心理状態を操作できる

これをみなさん知らなすぎではないでしょうか?

 

 

心と体とわかて考えられてると思いますが

相手の気持ちになって考える

とかもわりかしそのままの相手がそこにいると思います

 

 

心って体の中に存在していて見えないものなのでしょうか?

私は目の前の相手が心であり体であると思います。

と、いうくらいに体はその人を語ります。

 

そんなことを少しアタマの片隅において生活してみてください

気分が落ち込んでいるときは

何が原因でどうしたら?私はなにを感じてあーでこーでって悩むより

少し胸を張って顔を上げて

空に向かって大きく深呼吸してみることです!

 

緊張して落ち着きがないときには

両足でしっかり立って骨盤を立てて

首の後ろの力を抜いてあげましょう。

肩の力も抜いて、力が入っていたことに気付きましょう

その代わりお腹は内蔵を支えるようにグッと力をいれて肚を決めましょう

 

相手に楽しんでほしいなら?

相手をなぐさめたいなら?

 

そんな気持ちがスムーズに体の動きで表現できるようになる練習がダンスなのかもしれません。

心と体をつなぐ練習なんだと思います。

ここがスムーズな人は信用されますね。

胸の内をどこか隠されてるように感じる人より

言葉はつかってないのにストレートに感情が伝わってくる人は好感がもてます

 

ダンスはもちろんテクニックを学んで練習して

その動きができる筋力と感覚をみにつけていくものですが

同時にこの心と体をつなぐ練習をします

生命力の表出というべきでしょうか

 

見ている人はこの人間の根幹にある生命力を

自分なりに感じ取って踊り手の動きという実態ではないところに

心を揺さぶられます

でも、これは踊り手の動きに揺さぶられたというよりも

そこに何かを感じる観客の方にそういったイメージがあるのです

観客ひとりひとりにそれぞれのイメージがあって

踊り手はそれの引き金であったということだと思います

 

なので舞踊を見るということも

心と体をつなぐという練習になるんじゃないかな〜って私は思います。

 

そんな理論的なダンスの話も織り交ぜたものが

「ダンサーのためのバレエ」です

私たちのムーブメントは観客になにができているのか?を掘り下げてみる

 

それから、teaタイムが4月からのレッスンでは新しく導入されてます

ここの時間だけこられるのも歓迎です!

レッスンの説明会というふうにご利用していただいてもかまいません

そしてその際はお金はいただきません。

リラックスしてお受けいただきたいので

小さなことでもご相談ください!

 


【レッスン情報】
「はじめてのバレエ」

場所:池袋スタジオBUZZ

レッスン代:4,000円(税込)

 

4/16(土)tea11:15~12:15 lesson12:30~13:45

4/22(金)tea14:15~15:15 lesson15:30~16:45

5/10(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

5/24(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

6/7(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

6/18(土)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

RESERVA予約システムから予約する

「ダンサー表現者のためのバレエ」

場所:池袋スタジオBUZZ

レッスン代:4,000円

 

4/23(土)tea10:15~11:15 lesson11:30~13:00

4/26(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

5/17(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

5/31(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

6/11(土)tea13:15~14:15 lesson14:30~16:00

6/14(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

RESERVA予約システムから予約する

「音浸しの会」

5/14(土)19:00~

6/25(土)19:00~

7/30(土)19:00~
【出演情報】

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「好きを仕事にする見本市 かさこ塾フェスタ2016」

2016年5月29日 CST飯田橋 (11時〜18時30分)

入場料 無料

多種多様な好きを仕事にされた方の展示、物販、セミナー、トークライブ、ワークショップなどなどが出展されます。私、大瀧冬佳はこちらでダンスショーケースをご披露いたします。私のダンスのテーマは「愛」です。

 

【お知らせ】

「Fuyuka Ohtaki Dance Life」という会社案内の個人版セルフマガジンを4月末発行予定です。欲しい方は無料で送付いたしますので、こちらから件名に「セルフマガジン希望」本文に「氏名」「送付先の住所」「部数」ご記入いただき送ってください。

 

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