産むたびに綺麗になる骨盤の話

 

骨盤はそんなに開きません

開いた骨盤を閉じて産前の体型に戻す骨盤矯正とかぶっちゃけ意味がわかりません。

これ、どういうことなのか、教えて欲しいくらい。根拠を言え!!!

 

ちなみに皆さんは、出産で骨盤が開くってどんなイメージですか。一体骨盤のどこが開くと思っていますか。そして、それは何センチくらいだと思いますか。

 

仙骨と腸骨の間は関節なので可動するけれども、隙間があいて、仙骨から腸骨が離れていってしまうような動きはしません。出産時には胎児の頭が骨盤に降り始めてきたときに、腸骨に挟まれている仙骨が胎児の頭を迎えて送り出すというよりも受動的に動く関節なので、赤ちゃんがただ通っていくことで、仙骨は動きます。しかも、その可動はわずか2㎜。角度も確か最大2度。

といったわずかなもの。

 

それよりも恥骨は最大9㎜開きます。陣痛も後半戦に差し掛かると恥骨をハンマーで殴られ続けているような痛みが走り出しますよね。もはや工事現場!現場は恥骨で起きている。間違った、事件!事件!

 

なんだか「開いた骨盤を閉じる骨盤矯正」って横に開いたものを細くギュっと閉めてもらうようなイメージを抱いていませんでしたか?でも骨盤って、ものすごい量のホルモンが出て骨盤の靭帯を緩めてやっと数ミリ広がるものなんですよね。しかも赤ちゃんには10t以上の負荷がかかって生まれてくるそうです。相当な力でこじ開けて生まれてくるんですね。で、産後は逆に元に戻すためのホルモンがモリモリ出るので、なんというか、外側からの人間の力で人間の体がどうにかなるようには思えないって私は思います。

どちらかというと、開くのは恥骨です。最大9㎜

 

じゃあ、この産後太りは一体なんなのよ!

って思いますよね。

 

 

ズバリ、筋肉がないからです。以上。

 

「ない」ってなんだよ!どうしたらいいんだよ!

ないというのは、

・筋肉量

・コントロール力

・神経伝達力

・脳と筋肉の連動性

・柔軟性

そういったものがないということです。

 

どうしたらいいのか、私はまずはプリエをやります。重心をくるぶしの上に置いて、脚の力を外回りの螺旋状に使っていきます、股関節から。膝頭は足指の特に人差し指をめがけて膝を屈伸するのがプリエです。ただの屈伸なんですが、形ができればいいってものじゃないので、マンツーマンで教えてます。

 

これを間違いなく行うことで、お尻の外からムキっと使っているのが見える筋肉ではなく、内側に大腿骨ともくっついている筋肉を使えるようになるのです。それ以外にも、足裏から、スネの骨ぞいの筋肉と、太ももの内側の筋肉を使い、さらに骨盤底筋群を使い、そこから骨盤の中を通り、背骨の腰やその上の背骨に内側から繋がる筋肉までも使い、(説明が面倒臭くなってきたけど)頭のてっぺんまで繋がるんですね。

 

骨盤矯正って本来そういうものだと私は思います。

 

骨は(想像よりもみずみずしくはあるけど)物体ですよね。その形から動きはありません。骨と骨が関節で靭帯によって結合されていて、筋肉が縮むことにより、動きは関節で生まれるわけです。

 

ならば、筋肉が微細に連動して無意識の中で使える体が望ましく、矯正すべきは骨である骨盤ではないような気がしてきませんか。

 

そして、私が教えたところで、あなたの体を動かすのはあなたなので、自分で体を整えるのが正解だと思います。そして、意外にも簡単に体は変わっていきます。邪魔しているのはあなたの思考です。思い込みです。それを解くのが私のレッスンだと思っています。(って、これは宣伝ではありません。もうじき予約受付終了するので)

 

と、いうわけで、私も三人目の出産が楽しみです。実際に骨盤は出産時にどういう動きをするのかを自分の体を観察することに意識を集中させて陣痛を乗り切ろうと思います!また、書きます。それでは。

 

 
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