はじめての方へ(朝活ヨガ)

 

FB*LIVE*LESSONとは

Facebookの限定グループにて毎朝5時〜5時半でヨガやバレエやピラティスなどを軸にした簡単なエクササイズをライブ配信してます。月額300円で毎日レッスンをご受講いただけます。

 

ヨガとは

現在ではヨガはダイエットや健康法としてブームになっておりますが、本来は体と心を繋ぎ心身の安定と調和を目的としたものです。ヨガはサンスクリット語で馬と馬車を繋ぐ部分のことを指します。馬車はヨガがあってはじめて本来の働きができます。そのように心と体、自分と宇宙を繋ぐのがヨガの目的です。

筋力があまりない人運動が嫌いな人にもおすすめです。高度な技術や筋力や体力を必要とせずご自身のペースで行うことができるのがヨガのメリットです。また早朝の静かな時間に行うことで多忙な方ストレスの多い方にもマット1枚分の小さなスペースで頭と心と体をスッキリさせることができます。

FBLIVEで行うバレエは

いわゆるクラシックバレエを踊るためのエクササイズではなく、バレエのレッスンで行うエクササイズを誰でもできるエクササイズとして易しくしたものを行います。ただし、体の軸を安定させしなやかに動けるような筋肉を育てていきます。普段使わない筋肉にアプローチし、怪我をしにくい体を作ります。バレリーナのようなシャンと伸びた背中、スラッとした手足、引き締まったお腹を目指します。

参加方法

  1. こちら(https://www.facebook.com/groups/1748328892062822/)から参加申請をお願いします。
  2. 原則48時間以内に大瀧冬佳から承認させていただきます。
  3. 承認後、ご入金をお願いします。(http://fuyukaohtaki.com/lesson/2017-11/)
  4. 翌日から参加されたグループ内にてレッスン動画をご視聴いただけます。

システム案内

  • 朝5:00~5:30にオンタイムでご参加いただけます。
  • 朝5:00にご参加いただけなくとも動画は全てグループ内に保存してありますので、ご自身の生活のリズムで何時でもご受講することができます。
  • 必要なものは1畳ほどのスペースとネットの繋がる環境のみです。
  • 映像は講師のみが映り、受講者のみなさまは映りません。
  • レッスン料の支払日に決まりはございません。
  • 月の途中からのご参加の場合お試しでその月のみ無料でご参加いただいても結構です。
  • 安価でのレッスンになりまして大瀧冬佳のみで運営しているため細かい決まりは省略させていただいております。
  • ご質問ご要望ご不明点等はいつでも大瀧冬佳あてにお問合せください。

注意事項

怪我のないよう楽しくレッスンを行いましょう!

  • 毎日開講を原則としておりますが予告なく休講の可能性もございます。
  • お支払いいただいたレッスン料はいかなる理由につきましてもご返金いたしかねます。
  • 迷惑行為と大瀧冬佳が判断した場合は強制的にグループ退会の処置をとらせていただきます。
  • レッスン中の怪我や事故に関しまして一切の責任はご自身でおとりいただきますようお願いいたします。
  • 効果効能を保証するものではございません。

お問い合わせ

 

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