2018年1月12・19・26日 リストラティブヨガ超入門オンライン講座開催予告

 

1月12日第一回目終了!

ご参加くださった皆様ありがとうございました!!すごいですね!参加者の皆様には小さいお子さんいらっしゃる率が高く、外にレッスンを受けに行くなんて無理無理!って時代ではなくなったんですね〜。自宅でお子様と一緒に参加されていました。

zoomというネットを介して動画中継でのレッスンを採用してます。なので、全国どこにいても参加可能です。アプリをインストールしたり、登録する必要もありません。そんな感じで、私ももう臨月の迫った妊婦ですが楽しくレッスンさせていただいてます。

本日、一回目が終了しました。これと全く同じ内容の講座を今月はあと2回開催いたします。まだ参加申込受付中です!!

 

参加者の皆様からは「とにかく気持ちよかった!」との感想をいただきました。

ストレートネックや反り腰でお悩みの方から特に絶賛のお声をいただきました。リストラティブヨガという言葉は初めて聞く方が大半かと思いますが、簡単にいうとこういうことですよ〜というお話を前半30分間かけてさせていただきました。難しいどころか、誰にでも経験があるお話でとても飲み込みやすい内容です。

たった一つのポーズを丁寧に時間をかけて行なっていきます。ちょっとした違和感に対して、随時質問をしていただき、その対処法や工夫の仕方を私からお一人お一人にアドバイスします。

こちらのレッスンは21:00~22:00の一時間かけて行います。時間帯的に、ちょうどこのまま眠りにつくと早朝5:30から主催しているヨガの朝活に気持ちよく起きれる計算です!難しい解剖学などの専門的な話はしません。ただあなたにとって必要なポイントやコツだけをかいつまんで1時間のレッスンに収めています。

 

リストラティブヨガ超入門オンライン講座のご案内

■日時

2018年1月12日(金)21:00~22:00  終了しました

2018年1月19日(金)21:00~22:00 お申込受付中

2018年1月26日(金)21:00~22:00 お申込受付中

※開場は20:45~

※三回とも全て同じ内容です

 

■会場

皆さんのスマホ、パソコンからzoomにご入室ください

 

■参加費

朝活グループメンバー 2,000円(税込)

一般         2,500円(税込)

 

※指定口座に開催3日前までにお振込ください。

※お振込後のキャンセルは振込手数料と事務手数料500円の差額をご返金させていただきます。

※講師の都合(急遽お産が始まるなど)によるレッスン中止は10日以内に全額ご返金いたします。

 

■ご参加までの流れ(必ずお読みください。

(朝活グループメンバーの方)

  1. イベントページ(https://www.facebook.com/events/146537816066197/)の参加ボタンをクリック!
  2. イベントページ内の参加希望日のアンケートに答えてください
  3. 参加費2,000円をFBのお名前で指定口座にお振込ください(振込手数料はご負担ください)
  4. 大瀧冬佳からFBメッセンジャーよりご入金確認次第、領収書と最後のご案内を送らせていただきます
  5. 当日スマホ、パソコンからご参加くださいませ

(一般の方)

  1. 大瀧冬佳(https://www.facebook.com/profile.php?id=100004164461261)のFBメッセンジャーに「リストラティブヨガ超入門参加申込」として・参加希望日・氏名を送信してください
  2. 参加費2,500円を指定の銀行口座にお知らせいただいた名義でお振込ください(振込手数料はご負担ください)
  3. 大瀧冬佳からFBメッセンジャーよりご入金確認次第、領収書と最後のご案内を送らせていただきます
  4. 当日スマホ、パソコンからご参加くださいませ

■講座の内容と流れ

  • イントロ10分
  • 座学  20分
  • 実践  20分
  • 質疑応答  5分
  • 終わりに  5分

イントロ

講師自己紹介とリストラティブヨガの簡単な説明、時間があれば参加者さまのお悩みや体の状況について簡単にお伺いさせていただきます。

 

座学

実践にあたり押さえておきたい大切なポイントや、マイナートラブルへの対処法をご説明します。

 

実践

あらかじめ準備して抱いたタオル等を用いて、リストラティブヨガ1ポーズ(頚椎の調整)を一緒に行なっていきます。

 

質疑応答

体感してみての感想や違和感、気付きなどを他の参加者さまとも意見交換しながら共有していきます。

 

終わりに

当日参加してくださった方へのアドバイスとまとめ、課題などをお伝えして終了です。

 

■ご用意していただくもの

  • バスタオル2〜3枚
  • 1畳ほどのスペース
  • 服装はゆったりとリラックスできるもの

反り腰がきになる方

  • 高さ3~40㎝ほどのクッションや枕

あったらいいもの(なくてもよい)

  • アイマスクまたはフェイスタオル
  • お好みのアロマなど普段愛用しているリラックス用品
  • ブランケット

※超入門編ということでどなた様のおうちににもあるものでできるようなレッスンにしたいと思っております。特別に買ったりする必要はございません。レッスンの中で、さらにいい活用方法や使うといいものなどの情報も共有させていただきます。

 

■その他お伝えしたいこと

  • zoomの使い方がわからず参加できなかった場合の責任はこちらでは負いませんのであらかじめご了承くださいませ
  • ご入金が遅れる際にはご一報いただけると助かります
  • 小さなお子様がいらっしゃってのご参加も歓迎です
  • お振込名義とお申込の際のお名前が一致していることをご確認ください
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