【レッスンのご案内】O脚姿勢講座

 

美しい脚には秘密がある

O脚とは脚をそろえて直立したとき、両膝がはなれアルファベットの「O」の形を作る状態のことをいいます。単純に脚が外側にはなれているというよりも、脚の内部の構造からねじれが生じていることが多くO脚のメカニズムはそう単純なものではありません。見た目的に美しくないというだけでなく、男性や中年女性にとっても将来的に膝に生じるであろう故障や障害のリスクを少なくするという意味でもO脚を放置しない方が良いです。

慢性的なO脚やX脚、姿勢の崩れにバレエダンサーの美しい動きを支えるターンアウトという概念がとても有効です。本講座ではこちらをベースにエクササイズを提案し個別にアドバイスすることで正確なポジションをとってまっすぐで健康的な脚と姿勢を目指します。

講座詳細

【募集日程】
いずれかのコースを選択してください。各コース定員10名です。定員に達し次第募集を締め切らせていただきます。
4月 月曜朝コース 受付終了しました(満員
4/23(月)8:00~9:00
5/7(月)8:00~9:00
4月 水曜午後コース受付終了しました(満員
4/25(水)15:00~16:00
5/9(水)15:00~16:00
▽5月 日曜朝コース(残2)
5/13(日)8:00~9:00
5/27(日)8:00~9:00
▽5月 金曜午後コース(残7)
5/18(金)15:00~16:00
6/1(金)15:00~16:00
▽5月月曜朝コースnew!(残10)
5/21(月)8:00~9:00
6/4(月)8:00~9:00

▽5月水曜午後コースcoming soon!

5/23(水)15:00〜16:00

6/3(水)15:00〜16:00

【場所】

各自の自宅等お好きな場所から(スマホ、タブレット、パソコンから)

・こちらの講座はオンライン講座となります。

【内容】
▽レッスン動画配信
O脚改善&姿勢矯正を実現するエクササイズを収録した動画を配信!!くりかえしご覧いただけることで、ポイントを何度でもおさらいできます。
▽45分×2回のオンラインレッスン
ネットで全国どこからでも受講が可能です。ネット受講が初めての方も万全なフォローと簡単操作で安心してご受講いただけます。スマホ、タブレット、パソコンから受講できます。
▽個別アドバイス
パーソナルトレーニングのミニバージョンが受けられます。

【受講までの流れ】
①受講希望日を選択し、受講料をお支払いください。
こちらからお申込ください
②入金確認後24時間以内にご案内メールを差し上げます。
③そのあとは案内メールに従い受講してください。

【金額】
5,400円(税込)

・クレジット、銀行振込、コンビニ決済、キャリア決済をご利用いただけます

・振込手数料はご負担ください

・案内メール到着以降のキャンセル、ご返金はできません

【こんな方はどうぞ!】

・O脚に悩んでいる

・X脚に悩んでいる

・姿勢の悪さが気になる

・脚が全体的に太い

・浮腫みやすい

・外反母趾やタコ魚の目がある

・脚が短い

 

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