バレエの基礎を知りたいならば

 

動ける人と教えられる人は違う

「背筋まっすぐ」「骨盤立てて」「力を抜いてリラックス」…これらが明確にどの状態をさすのか、私には先生の言葉がよく理解できなかった。とても踊りの上手な先生。コンクールでたくさん賞を獲っていて、テクニックも表現力も素晴らしいバレエの先生だった。でも、実際のレッスンではその美しい先生の動きを目で見てコピーするにはとてもとても時間もかかったし、時には間違った癖がついてしまって、どんなに踊れる先生に教わっても一筋縄ではもちろん行かず苦労した経験がある。

踊れる人と、教えるのが得意な人は違う。教えるのってとても難しいなと私も思う。教えている内容を目の前で再現できるだけのスキルを持っていて、なおかつ、イメージとしての伝え方とロジックとしての伝え方の両方を使い分けられて、一番大切なのは踊ること、カラダのこと、生徒のこと、教えることが大好きな先生を探すのはなかなか大変だ。

ロジックに弱い先生が多い

バレエの先生の多くは幼少からバレエを習っている人が多く、子供の頃特有の感覚でテクニックやカラダの使い方を掴んできた人が多い。だから、どこがどうなっているかなんて知らなくて当然。だって知らなくても問題なくできてしまったのだから。

そして、もう一つは、バレエは「才能」や「環境」「運」で10代の後半になるまでにどんどんふるいにかけられバレエを習っている子は半分、また半分と減る。10代後半を過ぎてもバレエを続けている人の方がずっとずっと珍しい存在になる。たまたま環境に恵まれ、たまたま才能があり、残った人が先生になっていることが多い。

そんな中、私は環境も才能もビリッケツなままバレエを続けていて、そこの足りない部分を何で補ってきたかといえば…一番は誰にも負けない情熱だった。二番目は細かく徹底的に網羅されたロジックによるものだと思う。

「才能」という言葉で片付けない!諦めない!必ず打開策はあると信じてその一つ一つを潰してきた。基本的にバレエダンサーというのは元々スペックの高い人種だと思っている。(私個人の感想ですよ)(かといって、彼らが努力してないとかそういうことじゃない。いや、私も努力はしてないんですけどね。)スペックの高いって言葉は誤解を招きそうだけど、簡単にいうと「飲み込みの早い人たち」。

ロジックを知る必要がないくらい、スルッとその道でやってきた人というのが、一流のバレエダンサーに見られる傾向。バレエはとてもとてもとてもとても呆れるくらいに地味な基礎の積み重ねなのだ。ショートカットしようとしたら、たちまちテクニックが成り立たなくなる。だから、私が見るところ、バレエやってますという人の8割はバレエのバの字も踊れていないし、基礎も理解していないし、体で再現できていないなと思っている。

知らないし、できないし、教えられないし。そんな人たちが先生として教えているのが日本のバレエで。そして、では有名バレエ団の付属バレエスクールに通うのはどうかといえば、先にあげたように才能ある先生が教えているので、ロジックに強いかといえばそうではないことが多い。

私の教えていることはシンプル

そんなに難しいロジックなのかといえば実はそうではなくて。私の教えている基礎というものは拍子抜けするくらいに教えることは1ヶ月で済んでしまう。週に一回、1ヶ月に1時間でバレエのほとんどのことは教えられる。

何なら私は無料でいくらでも書いているし、話している。でも、それがどれだけ大事なことかってわかるのは本当に自分が踊りこんでからであったり、体を使い込んでみて、ずっと後になって気づくのだと思う。これがどんなに重要なことだったかって。基礎ってだいたいそういうものだ。

応用をやるようになって、初めて。スイスイ簡単だと思って通り過ぎてきたあの基礎をしっかり体得できていないとできないことだったのかと気づく。なので、教えることは1ヶ月で済むけど、体得するには10年かかると思った方がいい。頑張って3年。

体の正しい使い方って私は教えられるかはよくわからない。「正しい」って何だろうって今も私も日々探求しているからってのもある。それに私自身は「正しさ」より「美しさ」だったり「安全性」を求めている。すぐに故障する体だと困るから。なるべく長く踊りたいと私は願う。私は自分の教えることが正しい!と言い切る気は無い。自分が正しいと思うと、他は間違っていると否定することになって、それ以上の発展や成長を自分で止めてしまう気がするからだ。

 


 

大瀧冬佳プライベートレッスンの受付始めました。
※受付開始2日で満員に達したため数枠だけ増やしました(11/7現在)

・単発なら、1時間3,500円

・週一月4回なら、4回で10,000円

でお受けさせていただきます!(全て税込です)
内容はヨガときっかり限定しておらず、ヨガやバレエ、ピラティス、古武術、などなど混ざったものをプライベートレッスンなのでオーダーメイドでレッスン内容組み立てさせてもらってます!

目的に合わせて、リフレクソロジーやメディテーションやカウンセリングや座学なども人によっては相談して組みこまさせてもらってますm(_ _)m

 

お申し込みはFBや当サイトの問い合わせからメッセージください。

大瀧冬佳FBにとびます

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■大瀧冬佳監修 「カラダの教科書vol.1~2」販売中

・1冊 ¥3,160-.(税、送料込み)
・PDF版 ¥1,360-.(税込)

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解剖学の知識を実際にダンスに応用できるまで考えておられるすばらしい内容だと思いました。
また積極的に世に発信しておられる活動も素晴らしいと思いました。是非頑張ってください!(アレクサンダーテクニーク講師の方よりご感想)
他、ダンスカンパニーUzmeの旗揚げ公演「Mao」のオリジナルサウンドトラック全11曲を収録したアルバムも残りわずかですが販売しております。

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■【大瀧冬佳*来年の公演予定】

2018年4月   大瀧冬佳ソロ公演開催予定(スタッフ募集中)
2018年6月末  UzmeArtFes開催予定(一般参加者募集中
2018年11月 NY単独公演開催予定
2018年12月 東京凱旋公演開催予定

お問合せ、ご質問随時歓迎

 

私はそもそも腹式呼吸や丹田を疑っている

 

多くの方や多くのメソッドが語る腹式呼吸とは

息を吸った時にお腹を膨らませて、息を吐く時にお腹を凹ます…というそれだ。多くのヨガインストラクターや体に関わるセラピスト、ヨガ愛好家ならば間違いなく聞いたことも実践したこともあるであろうこの「腹式呼吸」。なるべく息は細く長く行う。吐く時おへそを背骨に近づけるように、呼吸を通して内観しましょうというアレね。

 

腹式呼吸は何故いいのか説明できますか

との問いかけに多くのインストラクターは

・自律神経を整えるから

と答えるはずだ。だけども、それは腹式呼吸だからなのか?そもそも腹式呼吸ってどこがどうなっているのかな。他の呼吸じゃダメなの?自律神経って実際になんなんだろうか。などの疑問についての確認や証拠といったものはどこからその情報をとってきたのかが気になるところ。

それでは生徒さんの体を預かる身としては非常に心許ないし、私のような自分の体が商品のダンサーやアスリートにとっては非常に由々しき問題となる。情報の

出どころと、その信憑性ってネットで調べた、本で調べた、人から聞いた程度の情報では気が済まない。だって、私にとっても生徒さんにとっても大事な大事な体なので。それに体のことを知るのは非常に面白い。

 

大瀧冬佳の体の知識と経験

整体師をしていたことがある。その頃は、全くの未経験からもちろん仕事を始めたが、幼い頃から毎日母の全身のマッサージをしていて、人の体に触れることが昔から好きだった。そして、職場には国家資格を持った整体師さんがいて、その方に色々と教わった。厚さが3~5㎝くらいある人体解剖学の本を何冊も手に取り、患者の体に触れては知識と体感を結びつけていった。

ここまではみなさんよくやられること。

ポイントは誰かが方法を言語化したものではなく、ただただ体の事実しか書いていない知識を取り入れること。

ただ私はダンサーだ。知識として取り入れる前から、どうしたら体がどうなるかということを言語化して人に説明することはできなくとも自分の体感としてはたくさん知っている。こうしたら怪我をする、こうしたら痛める、こうしたら神経の痛みが走り、こうしたら筋を違える痛みで、こうしたら筋肉痛の痛みといったような使った時のデータが蓄積されているので、知識を取り込んだ時それは確信に変えていく作業で非常に面白かった。

背骨はいくつもの関節が積み重なっている、そして、それは一つずつ形や大きさが異なり、得意な方向の動きも様々。そうしたことを自分の体に照らし合わせて動いてみて一つずつ検証する。

といったことを全身の骨一つずつ行う。骨はとてもよくできている。

関節で動きは生まれているってこともちゃんと理解するのは実はとっても難しい。これは肩関節と言われるものだけども、肩がどれだけの方向に動くかとその可動域を体感しながら確認していくだけで実は語って柔らかくなる。私の体がすごく柔らかいのは体と自分の脳みその思い込みを関節一つずつ再インストールし直しているからだ。プライベートレッスンではそれを丁寧に一緒にボディスキャンさせてもらっている。そんなことを教えている人はあまりいないと思う。

180度の開脚をしたいとか、ターンアウトできる脚になりたいとかっていうのも、私も筋肉を一つ一つ研究して、幾層にもなっている筋肉の上からどれくらいまでが私たちの意識や感覚で動かせるものなのかというと本当に表面の大きな筋肉しかわかっていないということを判明させたりなどを自分の体で実験して伝える。筋肉は骨にくっついているわけだけど、くっついている場所の始まりと終わりの点と点の距離を短くする働きのみが筋肉のできることだってことも、使ってみて知ってみて理解すること。縮むという一方通行な動きしかできないにもかかわらず、私たちの体は、回す、蹴り上げる、反る、振る、などなど多様な動きが可能だ。それはその動きの数に対応できるだけの筋肉が付いているから。

なのでこんなものを見ながら、動きを細分化させてココとココを近づける動きだから〇〇筋が稼働しているのね!なんて確認作業をする。

二足歩行する私たち人間の体って本当にすごい。今は、筋肉と骨と関節の話しか書いていないけれども、ここに靭帯や神経といったものも密接に絡んできて皆相互に見事に働きあって動作や生存が可能になっている。

私はこうしたダンサーとしての体感と、体オタクとしての知識と、整体師として月に100人以上の方の体に触れた経験とをミックスさせてまだまだ研究を続けている。整体の仕事をしていた時は、月に100本以上の指名をいただいていた。ほっそい腕した小娘が腰が痛いと行ってきた患者の腰に一切触れずに帰りにはコルセットなし痛みなしに帰らせるわけだから、指名がつかないわけがない。丁寧にカウンセリングして、歩き方や動きの癖を観察分析して、何がどうなって痛いのかを解明して少ない手数で施術してあげればいい。

私にとってはデータを蓄積できる格好の場で楽しくて仕方がなかった。

 

話を戻すと…

つまり、

これでも今、私は全然体のことはわからない。完全に理解しようとも思っていないし、できるわけがないと思っている。だからこそ、すでにある知識だって本当かどうかわからない。その中で、どうしても納得がいかないのが、丹田の扱い方と腹式呼吸なのだ。丹田に関しては宗教レベルで、「丹田大事!!!」みたいに言われているから、疑う余地もない状況になっていると思うのだけども。それがもしかしてよくないんじゃないかと思う。下腹は力を入れてホールドすると私の場合、どうしてもパフォーマンスが落ちる。

腹式呼吸に至っては、肺に空気が入るのであって、下腹に空気が入ることはありえない。リラックス効果というのも怪しい。呼吸の仕方をヨガの指導中にすればするほど、初心者の方は特にそちらに気が散りすぎて、リラックスから遠ざかっているように思う。そこまでして腹式にこだわる必要があるのか、知りたいなーというのが最近のテーマ。

ちなみにトップアスリートレベルの運動量で知られるバレリーナは腹式呼吸をしていない。私は腹式か胸式かなんて呼吸に意識を持って行った時にしか明確に話変えてできていない。どちらかというと、自分の脳みそで処理するものを限りなく0にして、その瞬間の場のエネルギーに委ねたいというのがダンサー大瀧冬佳の本音なので、なるべく無意識でできるものがいいのではないかと思っている。無に近づけること!

 

まとめ

私はみんなが正しいと言っていることではなく、結果がでることを伝えたいし、知りたいと思ってどうしても探求してしまいます。この体を使っていろんな方法で自己表現ができるってとても幸せなことだと思うので、それをサポートするし、私が世紀の発見をした時には周りの人に聞いて欲しかったりするんですよね。そんな感じで、レッスンの講師はさせてもらってます。

大瀧冬佳プライベートレッスンの受付始めました。

単発なら、1時間3,500円

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お申し込みはFBや当サイトの問い合わせからメッセージください。

 

 


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■【大瀧冬佳*来年の公演予定】

2018年4月   大瀧冬佳ソロ公演開催予定(スタッフ募集中)
2018年6月末  UzmeArtFes開催予定(一般参加者募集中
2018年11月 NY単独公演開催予定
2018年12月 東京凱旋公演開催予定

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脚と腕のポジション【大瀧冬佳online BALLET school-lesson1-】

 

バレエの基本の「き」の字

立ち方変えるだけで

姿勢もメンタルも代謝も変わります。

 

オンラインバレエスクールの

超入門編レッスン1の内容をちらっとご紹介

 

(お申込み、詳細はこちら↓)

online BALLET school 1月生募集のご案内

 

img_7022

 

バレエの基本の立ち方は

1番から6番まで順をおって説明します。

 

「1番」

両足のかかとをつけて足先は外側にひらいて立つのが1番

このとき外側に開く形ばかりを意識せずに

土踏まずを潰していないか?

親指の下の拇指きゅう

小指の下の小指きゅう

かかとの3点にバランスよく体重はかかっているか?

を意識してください

また膝頭が内側に入ったまま爪先だけ外にねじって立つのも脚を痛めてしまいます

 

「2番」

1番から脚を1歩半ひらいて立つのが2番です。

 

「3番」

後ろ足の土踏まずあたりに前足のかかとがくるように立つのが3番です。

両脚は隙間があかないように立ちます。

 

「4番」

両脚の爪先は外側をむけて

前から見たとき脚が重なって見えるようにクロスさせ

前足と後ろ足の幅は1歩くらいの幅です

細かくいうと、骨盤が前足につられて斜めにでていかない

位置が4番の足の幅です。

 

「5番」

3番を深くいれたもの、4番の足の幅をなくしたものが5番です。

物理的にぴったり重ならない場合はできる範囲で。

 

「6番」

所謂、「気をつけ」の立ち方です。

かかととかかと、爪先と爪先をあわせて立ちます。

「パラレル」とも言います。

 

「アン・バー」

肘は外側に張ります。

楕円形に腕を構えて、胴体と腕は拳一個分空間をもたせます。

 

「アン・ナ・バン」

アン・バーから腕をみぞおちの高さまであげたのがアン・ナ・バンです。

一緒に肩が上がっていかないように注意です。

 

「ア・ラ・スゴンド」

アン・ナ・バンから肘の位置はそのまま肘から下を

真横に広げたのがア・ラ・スゴンドです。

腕は真横にピンと伸ばすのではなく丸みをもたせて

あまり緊張させすぎずに肘は後方に向けて

腕を長く使います

 

「アン・オー」

アン・ナ・バンから肩は連れていかないように

頭上に腕を上げた形がアン・オーです

真上にあげるのではなく

手の平に手鏡があったとして、おでこが写る高さです。

 

以上が脚のポジション、腕のポジション

主に形のみの説明になります。

が、この形をただなぞって作るだけでは

使いたい筋肉、使いたくない筋肉のアプローチが

かなり弱く不足した説明になります。

 

バレエのポジションをとるには

表面的な筋肉を使って無理に形をつくっていると

ケガや故障、またスキルも伸び悩む日が必ずやってきます。

 

たとえば脚の5番ポジションは

お尻の奥と太ももに繋がっている深い筋肉

それから奥にある腹筋も使わないと

こちらのポジションを正しくとることはできません。

脚がひらかないのは脚を外側にひらく柔軟性がないことだけが

問題なのではありません。

 

また、腕は脚より簡単にバレエの形をつくれると思いますが

背中や肩甲骨、肋骨、頭蓋骨、をあるべき位置に整える

細かい筋肉のコントロールがキーポイントになり

そのコントロールのおかげで

脚を高くあげられたり

回転したときブレないサポートの腕になります。

 

以上のことをさらに細かく

生徒さんにあわせて少人数制でレクチャーいたします

online BALLET school詳細はこちら

http://fuyukaohtaki.com/ballet/fuyuka-onlineballetlesson/

 

 

 


オンラインバレエスクール1月生募集中

http://fuyukaohtaki.com/ballet/fuyuka-onlineballetlesson/

 


表現者のためのビジネス塾ダンスカンパニーUzmeプレゼンツ)

次回12/20@祐天寺

どなたでも参加可能】

【動画購入できます。】

Facebookイベントページ詳細はこちら

 


◯ダンスカンパニーUzme旗揚公演

2017年5月19・20・21日@ザムザ阿佐ヶ谷

【2017年5月19・20・21日】ダンスカンパニーUzme旗揚公演正式日程が決まりました

 

制作・企画・演出・振付/ 大瀧 冬佳 FB

脚本・演出/ 金房 実加 FB (関連記事

演出助手/ アリノ ツバサ FB

映像/ 西嶋 良

音楽/ 前山 宏彰

舞台監督/ 岫 誠彦

音響/ 久保田 晴也

デザイン/ 坂巻 裕一

宣伝・運営/ 野村 絵美子

出演/大瀧冬佳/宇賀神智 /宮島周作/鏡ざゆら/夏来/光帆

 

 

 
 

バレリーナダイエット実践記録①【やらざるを得ない環境をつくる】

 

理想のカラダをつくる!

身長 153.0㎝

体重 40.5㎏

の理想をめざして公開ダイエットします。

 

公開ダイエットの動機

 

しっかりマネジメントしてやるダイエットは

およそ10年ぶり。

体重公開はかなりドキドキするけど

ガチンコダイエットやってみようか。。。

(あぁはずかしい。。。。)

現役時代の反動なのか

無頓着ALL FREEでここ10年やってきちゃったので

バレリーナとして信憑性にかけることと

リアル記録をのせることでヘルシーなカラダ作りを提唱できる

そして、自分自身、年齢を考えてもそろそろちゃんと

カラダ作りしていきたいなと決めたから!!

ダンスの質が落ちてしまっている

テクニックや筋肉、体力をつけつつ

無理のない重みに変えていくことで

パフォーマンス向上を本当に今年はしたい!

 

さてはて、気になる現在の体重を公開!

 

言っとくけど!!!

私は今の自分の体も大好きです。

意外とむちむちしてるところも

私らしくて好きで

特段、痩せようとかしてませんでした

 

食事にも制限はかけず

食べたいものを食べたいときに食べたいだけ

というALL FREEな食生活で

睡眠時間も一定してません。

起きたいだけ起きて

寝たいだけ寝る。

 

……

 

………

 

………….う〜っむ

 

…………..言いたくないな〜

増えたの分かってたから計ってなかったの

で、今さっき計ったら…..

なんと!!!!!

 

 

 

50.6㎏!!

きゃあーーーーーーー!

 

可愛らしい数字ね。

 

環境設定

 

目をつぶっていても仕方ない!

ささっと、実践していきましょう。

もう公開してしまったからね。

 

はい!環境設定!

①睡眠時間を一定にする

こちらのsleep betterというアプリを使って

睡眠の質を改善したいと思います。

就寝時間と起床時間をととのえていきます。

 

②食事改善

大瀧冬佳、じつは美味しいものを好きなだけ食べるより

体にいいものをちょっとずつの方が

ずっと幸福度が高いことを知っている。

 

本当はファスティングをしたいのですが

準備が必要なほどの食生活なので

・小麦をぬく

・砂糖をぬく

・和食中心

・外食やめる

・野菜を豊富にとる

・まごはやさしいをとる

・水を一日2ℓのむ

・発酵食品を多くとる

こちらで、1ヶ月間かけてニュートラルに戻したいと思います。

その後考えている計画としては

断食メガネさんのファスティング

http://n-lab.co.jp/fasting/index_pc.html

6月にやってみようかなと!!!

 

③変わらず踊る

そして、保育園の送り迎えをできるだけ徒歩で!

ふゆかつ。をやる

 

これで一ヶ月間様子みます。

 

 


【レッスン情報】

3ヶ月間レッスン受け放題春のはじめてバレエをはじめちゃおキャンペーンやってます!!

下記のレッスンを12,000円で全部受けられます。

 

「はじめてのバレエ」

場所:池袋スタジオBUZZ

レッスン代:4,000円(税込)

 

5/10(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

5/24(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

6/7(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

6/18(土)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

RESERVA予約システムから予約する

「ダンサー表現者のためのバレエ」

場所:池袋スタジオBUZZ

レッスン代:5,000円

 

5/17(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

5/31(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

6/11(土)tea13:15~14:15 lesson14:30~16:00

6/14(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

RESERVA予約システムから予約する

「音浸しの会」

5/14(土)18:00~22:00
RESERVA予約システムから予約する

6/25(土)18:00~22:00

7/30(土)18:00~22:00

 

 

【出演情報】

12801289_1200973029931843_5330585217378475662_n

「好きを仕事にする見本市 かさこ塾フェスタ2016」

2016年5月29日 CST飯田橋 (11時〜18時30分)

入場料 無料

多種多様な好きを仕事にされた方の展示、物販、セミナー、トークライブ、ワークショップなどなどが出展されます。私、大瀧冬佳はこちらでダンスショーケースをご披露いたします。私のダンスのテーマは「愛」です。

 

【お知らせ】

「Fuyuka Ohtaki Dance Life」という会社案内の個人版セルフマガジンを4月末発行予定です。欲しい方は無料で送付いたしますので、こちらから件名に「セルフマガジン希望」本文に「氏名」「送付先の住所」「部数」ご記入いただき送ってください。

 

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不戦勝と不戦敗〜勝ちにいくことを誤摩化す人たち〜

 

勝負に挑むっていうのは

怖いことですよ

誰にとっても。

 

でも挑んだものにしか勝ちも負けもない

で、本当は勝ちたいのに

負けるのがかっこわるいからって

準備不足だし?

今、本気出せないし?

あれが足りないし?

って言い訳並べた挙げ句

 

勝ち負けなんかどうでもいい

そんなのにこだわるヤツはバカ何じゃないかと不戦勝きどり

挑んでいる人を上から見下す。

「本来の目的は〜」なんてそれっぽいこと言っちゃって。

 

不戦勝どころか勝負から降りた瞬間に

なにしても何言っても不戦敗なんだぜ!

 

どんな正しいこと言っても

それこそあなたのいう「本来の目的」

それをあなたこそ見失っている

勝負に本気で挑める者は目先の勝ち負けが欲しいんじゃないから

すべてをかけて突っ込めるんだよ

その瞬間に勝っても負けても勝ちだからね。

 

どんな形でもいい。

次に繋がればいいし

今の自分をかけるだけの気持ちがあれば

絶対次に繋がるんだよ!!

それが「本来の目的」ではないのか

 

そして、やっぱり勝てる人っていうのは

そんな風に何度も負けてきた人が多い

何度も立ち上がって

小さくてもステップを踏んで泥にまみれても上がってきた人

 

それか1%の天才。

 

いい?

それでも不戦にするなら静かに去ってちょうだい

自分を正当化するためにまわりを巻き込むな

道連れ仲間つくらないで一人で立ち去れ

 

大賞をとることが本当に目的じゃないんですか?

大賞になれば宣伝してもらえる

賞金もある

自分をPRする絶好のチャンスをもらえる

 

私なら喜んで食いつく

それがエサだとわかっていても

もちろん仕掛けている人も分かった上で

やる機会を提供してくれてる意図がわからないのか

 

 

完璧な冊子をつくるには今ではない

わかる、その気持ち

でもつくってみてわかった

 

今晩、たまたま隣でのんでるおじさんが芸術監督かもしれない

明日、ホリエモンに会うチャンスが訪れるかもしれない

明後日、たくさんの方の前で踊る機会が舞い込んでくるかもしれない

 

そんなときに完璧をめざしたせいでチャンスを逃してしまうのか

ないよりある方がいいに決まってる

拙い文章で、粗末な冊子だとしても

完璧をめざしてそこにない冊子より100倍意味のあるものだ

 

それから、最近痛感するのは

あのスゴイ人たちのスゴイ場所にたってるあの人しか知らないけれど

あの人たちも雪だるまを転がすように

ちょっとずつ大きくなっていったのだと思う。

 

満塁ホームランを打つことばかり

そんなセコい考えはやめて私は愚直に

いまできることをできる範囲でやっていこうと思う。

 

勝ち負けなんてどうでもいいと言っている人こそそこにこだわり

勝ち負けに本気で食らいつける人こそその先にしか目がない

前者は不戦敗で

後者は実は不戦勝だ。

 

そんな私のセルフマガジンは

mementmori.0213_fuu@icloud.comからご請求ください!

あの、住所書いてくださいね!どこに送ればいいかわからないと送れないので!

 

セルフマガジン大賞は5/20まで!!

http://kasakoblog.exblog.jp/24157662/

5/29「好きを仕事にする見本市かさこ塾フェスタ2016」にて

マガジン大賞の結果発表があります。

http://festa.kasako.jp/2016/


 
【レッスン情報】

3ヶ月間レッスン受け放題春のはじめてバレエをはじめちゃおキャンペーンやってます!!

下記のレッスンを12,000円で全部受けられます。

 

「はじめてのバレエ」

場所:池袋スタジオBUZZ

レッスン代:4,000円(税込)

 

4/16(土)tea11:15~12:15 lesson12:30~13:45

4/22(金)tea14:15~15:15 lesson15:30~16:45

5/10(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

5/24(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

6/7(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

6/18(土)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

RESERVA予約システムから予約する

「ダンサー表現者のためのバレエ」

場所:池袋スタジオBUZZ

レッスン代:5,000円

 

4/23(土)tea10:15~11:15 lesson11:30~13:00

4/26(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

5/17(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

5/31(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

6/11(土)tea13:15~14:15 lesson14:30~16:00

6/14(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

RESERVA予約システムから予約する

「音浸しの会」

5/14(土)18:00~22:00
RESERVA予約システムから予約する

6/25(土)18:00~22:00

7/30(土)18:00~22:00

 

 

【出演情報】

12801289_1200973029931843_5330585217378475662_n

「好きを仕事にする見本市 かさこ塾フェスタ2016」

2016年5月29日 CST飯田橋 (11時〜18時30分)

入場料 無料

多種多様な好きを仕事にされた方の展示、物販、セミナー、トークライブ、ワークショップなどなどが出展されます。私、大瀧冬佳はこちらでダンスショーケースをご披露いたします。私のダンスのテーマは「愛」です。

 

【お知らせ】

「Fuyuka Ohtaki Dance Life」という会社案内の個人版セルフマガジンを4月末発行予定です。欲しい方は無料で送付いたしますので、こちらから件名に「セルフマガジン希望」本文に「氏名」「送付先の住所」「部数」ご記入いただき送ってください。

 

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春の3ヶ月チャレンジキャンペーン!!!

 

4〜7月の期間中、お得なフリーチケットを販売させていただきます。

「はじめてのバレエ」は1レッスン4,000円

「ダンサー表現者のためのバレエ」は1レッスン5,000円

で現在、やっております。

 

4月末までにお申込みの方に限り、

各クラスごとのフリーチケットを

「はじめてのバレエ」12,000円

「ダンサーのためのバレエ」15,000円

にてご提供いたします。

 

3ヶ月間レッスン開催日に通い放題!

月に1度は必ずきて体を動かすのを習慣化したい方や

夏に向けて自分磨きをしたい方も歓迎です。

 

継続は力なり!

コツコツと積み上げてバレエを極めたい方にもおすすめ。

春何かをはじめるのにちょうどいい回数だとおもいます。

 

私はなるべくなら続けていただきたい想いと

それから少人数でおひとりおひとりちゃんと見させていただきたいので

販売枚数も限定いたします。

4/30までにお申込みの先着5名様!!!

 

はじめてのバレエフリーチケットお申込み→RESERVA予約システムから予約する

ダンサーのためのバレエフリーチケットお申込み→RESERVA予約システムから予約する

 

【レッスン情報】
「はじめてのバレエ」

場所:池袋スタジオBUZZ

レッスン代:4,000円(税込)

 

4/16(土)tea11:15~12:15 lesson12:30~13:45

4/22(金)tea14:15~15:15 lesson15:30~16:45

5/10(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

5/24(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

6/7(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

6/18(土)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

RESERVA予約システムから予約する

「ダンサー表現者のためのバレエ」

場所:池袋スタジオBUZZ

レッスン代:5,000円

 

4/23(土)tea10:15~11:15 lesson11:30~13:00

4/26(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

5/17(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

5/31(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

6/11(土)tea13:15~14:15 lesson14:30~16:00

6/14(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

RESERVA予約システムから予約する

「音浸しの会」

5/14(土)19:00~

6/25(土)19:00~

7/30(土)19:00~
【出演情報】

12801289_1200973029931843_5330585217378475662_n

「好きを仕事にする見本市 かさこ塾フェスタ2016」

2016年5月29日 CST飯田橋 (11時〜18時30分)

入場料 無料

多種多様な好きを仕事にされた方の展示、物販、セミナー、トークライブ、ワークショップなどなどが出展されます。私、大瀧冬佳はこちらでダンスショーケースをご披露いたします。私のダンスのテーマは「愛」です。

 

【お知らせ】

「Fuyuka Ohtaki Dance Life」という会社案内の個人版セルフマガジンを4月末発行予定です。欲しい方は無料で送付いたしますので、こちらから件名に「セルフマガジン希望」本文に「氏名」「送付先の住所」「部数」ご記入いただき送ってください。

 

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好きだからこそ真髄を伝えるのが難しいけど、一般化させられたら本物だ

 

 

案外、本質をつかんでるひとって本当少ない。

本物が多くの人に選ばれないジレンマを感じてる人も多いのではないか?

 

だって多くの人はなんも考えてない

「悩みがなくて羨ましい」

「悩みがないってすごいね」

と、私はそういわれるけれど

 

いやいや、違うでしょ。

悩んでいることをあなたは楽しんでるだけで

解決しようなんてこれっぽちも思ってない。

 

非力で、か弱く、いつだって被害者な私

そんな私でいたいだけじゃないの?

その方がみんな守ってくれる気がして楽してる

だから悩むんでしょう

 

あの人が私にこんなことした

私は可哀想。

はぁ??だからなに??

可哀想な自分でいたいだけ

 

 

突破口も解決策もまるで探そうとなんてしていない

探そうとした瞬間からそれは悩むことではなく思考に変わる

 

だから私は悩んだことなんて一度もない

 

 

で、そんなふうに本質について考えない人たちを含めた多くの人に

共感を得る必要があるのか???

 

私はあなたがプロで仕事をしているなら

その努力する必要があるのではないかと思う。

 

舞踊はテクニックがすべてではない

内からでる生命力はテクニック云々のみで伝わるものではない

しかし、テクニックや動き、姿形から見ている者は

見ている者なりのイメージを広げて自分の感情を投影させて何かを感じる

これは普遍性に満ちていて、人それぞれ10人いれば10人の感じ方の自由がある

 

広く一般的に踊りの真髄が認知されるには

テクニックの追究が不可欠で

普遍的なものを一般化していくことだ

 

つまり誰にでもあてはまる感動というものが

テクニックなしの表現でも感動を与えることはできるが

感じない、感じようとしない、考えない、イメージしない人には薄まってしまう

それを特定の感じ考える人にだけ強く伝えられるのではなく

すべての人をその次元で感動させるにはテクニックが大事な要素だということだ

 

だからつまりクラブやその辺で自分が楽しむために踊るのであれば

下手でもかまわないし楽しめば良い!

私は自分の表現が人に何かを与えたとき、とても快感を覚える

その快感こそが舞踊の真髄だと思う。

生徒さんに下手でもかまわないとは言うけれども

そんな快感をぜひ味わってほしいと思うから

上手くなることを全力でサポートしたいと思っている。

 

 

自分の信念を一般化させずにそれでも伝えるには高い技術の習得が必要と考える。

それは私のもつ信念が本質をついているとしんじているのなら

尚更テクニックの向上は外せないと思った。

本物を伝えたい。。ダンスの深いところにある一番のきらめきを!

だから私の4月からのクラスは

初心者だろうと真髄の部分を感じてほしいなと

「はじめて」という言葉に出し惜しみしないことにした

1をやって10のところも体感できてしまうクラスにしたい

そしてら2〜9はコツコツと稽古をつむことがまるで苦にならなくて

むしろ楽しくて夢中になって仕方なくなる。

 

 

そして、これは

舞踊家、ダンサーに限ったことではなく

もしあなたが本物を創り上げているのに伝わらないなら

「わからないやつはわからなくていい!」

と突き放す前に

もしかしたら自分の中でひとつ言い訳して妥協している部分があるのかどうか

考えてみたらいいと思う。

 

「わからないやつ」にわからせるには何が必要か

「わからないやつ」がわからないのは果たしてその人のせいなのか

まだ自分にできることはあるんじゃないかって。

 

私はその答えが

超越した動きにあると思ったから

そこが自分のジレンマを解決する糸口になると考えたので

そこに進んでいこうと決めた

 

自分の信念曲げて一般化させるのとは真逆だよ

信念曲げずに一般化させる方法を考えたんだよ

何も考えてない人たちを動かしてみたい

ずっと被害者でいたい人たちの心に火をつけたい

 

 

それでそれが可能なのがダンスであると断言できる

ダンスがいちばん適しているとさえ思う。

だから踊ろう〜そのための道しるべになるよ。

誰よりダンスにたすけられた私だからできることだと思いますのん。

 
【レッスン情報】
「はじめてのバレエ」

場所:池袋スタジオBUZZ

レッスン代:4,000円(税込)

 

4/16(土)tea11:15~12:15 lesson12:30~13:45

4/22(金)tea14:15~15:15 lesson15:30~16:45

5/10(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

5/24(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

6/7(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

6/18(土)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

RESERVA予約システムから予約する

「ダンサー表現者のためのバレエ」

場所:池袋スタジオBUZZ

レッスン代:4,000円

 

4/23(土)tea10:15~11:15 lesson11:30~13:00

4/26(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

5/17(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

5/31(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

6/11(土)tea13:15~14:15 lesson14:30~16:00

6/14(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

RESERVA予約システムから予約する

「音浸しの会」

5/14(土)19:00~

6/25(土)19:00~

7/30(土)19:00~
【出演情報】

12801289_1200973029931843_5330585217378475662_n

「好きを仕事にする見本市 かさこ塾フェスタ2016」

2016年5月29日 CST飯田橋 (11時〜18時30分)

入場料 無料

多種多様な好きを仕事にされた方の展示、物販、セミナー、トークライブ、ワークショップなどなどが出展されます。私、大瀧冬佳はこちらでダンスショーケースをご披露いたします。私のダンスのテーマは「愛」です。

 

【お知らせ】

「Fuyuka Ohtaki Dance Life」という会社案内の個人版セルフマガジンを4月末発行予定です。欲しい方は無料で送付いたしますので、こちらから件名に「セルフマガジン希望」本文に「氏名」「送付先の住所」「部数」ご記入いただき送ってください。

 

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集客したいなら与えることと奪わないことで信用をつみかさねたい

 

 

一日一日を大切にすごすには

まえもった計画が必要

誰もが一日を大切に過ごしたいと思ってる

 

仕事

そして人に自分の提案をうながしたいなら

3ヶ月先の提案が親切だなと

最近、痛感します

 

だってそうですよね

相手にも生活がありますもんね

お金だけでなく

時間を割いてもらうんですもんね

 

よくお客さまに対して

「ターゲット」とか

「お客を取る」なんて

言う言葉を聞くけれども

私はすごく違和感を感じる

 

標的とか取るってモノじゃないんだから

生活があり大切なものがあり

悩みがある人間なのですよね。

 

 

お客さまに何ができるかを想像するのだけど

すでに守っているもの

大切にしているものの配慮も大切だと私は思う

与えることも大切だけど奪わないことも大切

 

みんな、内に打ち出の小槌をもっていると思う。

お札って言うお金が具現化したものでなくとも

例えばヒモ男、彼らは内にある打ち出の小槌で暮らしてる

それもお金をちがった形で表しているんだと思う。

 

酷い例をあげたけれども

要するに、提供する商品のみでお金を稼ぐわけじゃない。

「人」による「信用」、「ブランド」による「信用」

信用が数値化したものがいわゆるお金なんだろう

 

だから私利私欲が奥底にくすぶる商売ではうまく行くわけない

信用できないもん

こんなに与えてますよ〜っていう人参ぶら下げられて踊らされない時代

選択肢も多いし、情報も多いし、

幸福にかんじることが大量消費ではなくなってきているから

 

 

そんなわけで私が考える幸福は充実

 

3月最終日。

気付けば2016年も4分の1がすぎた

私はどうすごせただろう?

4月からは前もった計画のもと

出し切るだけでなく

もっともっと循環を良くしていきたいなと思って

6月までの計画を立てた充実のために

 

みなさんも3ヶ月前を思い出し

計画をたててみてはいかが?

その際、一年で一番陽気のいいこれからの季節。

体をうごかして血液の循環をよくして

脳みそにも細胞ひとつひとつにも酸素をめぐらせられたら

もっと今の活動がスムーズになるとは思いませんか?

充実したスタートがきれそうな気がしませんか?

 

新たなことに挑戦してアウトプットインプットの循環をされてみてはいかがでしょうか?

4月は出逢いの季節。

環境の変化や季節の変わり目体調くずされることが予測されるなら

予めの計画が先の3ヶ月のすごしやすさにかかっていると私は思います。

 

もし運動が足りていないのなら

今からスケジュールに余裕をもって組み込んでみてはどうでしょう。

 

ちょうど新クラスが4月からスタートします!!

少人数で丁寧にレッスンをすすめていきます。

 

「はじめてのバレエ」

4/16(土)tea11:15~12:15 lesson12:30~13:45

4/22(金)tea14:15~15:15 lesson15:30~16:45

5/10(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

5/24(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

6/7(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

6/18(土)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:15

RESERVA予約システムから予約する

「ダンサー表現者のためのバレエ」

4/23(土)tea10:15~11:15 lesson11:30~13:00

4/26(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

5/17(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

5/31(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

6/11(土)tea13:15~14:15 lesson14:30~16:00

6/14(火)tea9:15~10:15 lesson10:00~11:30

RESERVA予約システムから予約する 

「音浸しの会」

5/14(土)19:00~

6/25(土)19:00~

7/30(土)19:00~

 

 

ぜひ自分に必要かどうか考えてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

【初心者歓迎】はじめての方のためのバレエワークショップ【4/16】

 

 

こんにちは、あなたの眠る才能に火を灯すダンサー大瀧冬佳です。

才能って何でしょう?私が聞いた話では才能は持続する力です。

私もそう思います。

 

だんだんと春の陽気になり、4月16日はいよいよ春を迎えていることでしょう。

何かを始めてみたい。そんな気分になるのが春です。

 

何をはじめましょうか?

2016年、年明けに誓った目標は残念ながら放置されていませんか?

寒すぎる冬には気分も滅入る日もありますが

春ならまた始められそうだとは思いませんか?

 

春は別れと出逢いの季節です。

環境が変わり心身ともにお疲れを感じるかと思います。

疲れは脳と心と体の疲れが同じくらいだと

良い睡眠がとれ次の日に持ち越すことは少なくなります。

 

どうでしょう?

クラシックの音楽に乗せて

心地よい疲労を味わいませんか?

 

大丈夫です。

体が硬くても、運動不足でも心配せず

一緒に踊ってみましょう。

はじめての方の不安を少しでも解消すべく

今回はレッスン前にお茶の時間を用意いたしました。

お茶菓子も太れないおやつを用意して

お待ちしております!!!

 

あなたの新生活を大瀧冬佳は応援します!!!

 

 

日時 2016年4月16日

 

tea time 11時15分〜12時15分

lesson    12時30分〜13時45分

 

場所 池袋スタジオBUZZ(東京都豊島区南池袋1-20-3藤久ビル東2号館 地下1階)

JR池袋駅 徒歩1分

 

レッスン代 ¥4,000-.(税込)

※お申込み後、振込先口座を送らせていただきます。案内が届きましたら、1週間以内にお支払いをお願いいたします。尚、4月9日以降はご予約キャンセルのご返金のいたしかねますのでご了承ください。

 

持ち物 くるぶし丈のソックス(またはバレエシューズ)

動きやすい服装

 

対象 どなたでも

 

お申込み方法

RESERVA予約システムから予約する

 

 

レッスン内容

 1 ストレッチ

2 床を使ったバーレッスン

3 プリエ

4 タンデュ

5 グランバットマン

6 ステップ

7 ターン

8 白鳥の湖コールドバレエに挑戦!

 

お申込みお待ちしております。

多面性をみとめればレッテルに苦しまない

 

 

人間的に高い評価をえて

誰からも好かれ愛される人がいる

 

そしてあるときそんなレッテルに苦しむ人でもある

 

本当の私はそんなんじゃないという心苦しさが

「自己評価が低い」ととられる発言をうむ

 

だけど私は

自己評価が低い人って訳じゃないと思う。

 

自分の多面性を理解されたい過程にあるだけの人だ

 

それはたぶんその人の

「優しさ」「明るさ」「笑顔」

プラスの特性がとても大きな強みだっただけのこと

 

次の自分にステップアップしたい

もっと自分らしくいたい

脱皮したい

というウズウズを苦しみに肥大化させてしまっているんだ

 

脱皮する前の

自分の可能性への期待と不安

成長したい、ここが天井ではないという欲求

 

そんな人の周りには

もちろんその人に似た人が集まるから

きっとモヤモヤウズウズの手助けをしたいと

手を差し伸べてくれるだろう

 

心が痛む

なんだかわからないが

漠然とした何かに襲われ

特に不都合も不自由もないこの環境で

自分はなにが不満なのか

この環境になんの不安を抱いているのか

 

不安定になる理由がみわたしても一つもない

なぜならウチにあるからなのだけど

とおりすぎた今だからわかること

 

私はインフルエンザに1回しかかかったことがないが

過去にインフルエンザで2回休んでいる

 

人の優しさがつらかった

インフルエンザにかかったことにして

1週間、貝のように閉じこもったことがある

完全に無心。

 

最初はこんなことして何になる?

このまま引きこもりになるんじゃないか?

とか、考えたけど

深海魚みたいに静かにひっそりとしてたら

不思議と落ち着いてきた

 

1日中、天井のシミを眺めていたり

秒針を目で追いつづけたり

(今、思えば病みすぎだね笑)

 

そんな風に孤独の海にしずみきったら

いつの間にかいろんなことをあきらめられた

 

自分が思う以上にいい人に思われてもいいじゃん。

それが本当は違うんだって思っても

その人にはそう感じるんだから

あなたは優しい人

 

人に多面性を理解してほしいと思いながら

実は自分が一番自分の多面性を認めていなかったんだ

 

あきらめるとは、明らかに認めること

 

レッテルを貼られることを恐れるな

本当の自分ってなんだと思っているの?

胸の奥にでもいると思ってるの?

 

いいえ、目の前の人にうつるあなたも全部あなた。

どう思われたってよくないですか?

 

違いと多面性が誰にでもあることを知ろう

 

 


そんなことを肌で体感できた

I’ll c u when u get there.

 

違うから面白い。

いろんな側面をもってるから面白い。

だからいろんな化学反応を起こす。

 

人生、面白くいこうじゃないか!

 


私は塾フェスタで新たな化学反応をおこそうと企んでいます!

こういうのは、生で観て、一緒に私の人生をかけた実験をその場で体感すべきものだと思います。

そうそう、完全なものなんて創ろうとは思っていません。人体実験を楽しんでいるだけ。

だって、あなたも気になるでしょう?

大瀧冬佳、なんでそんなに激しく生きるのかって。

 

何ができるかは私も未知だからこそ楽しみ!
出演情報

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「好きを仕事にする見本市 かさこ塾フェスタ2016」

2016年5月29日 CST飯田橋 (11時〜18時30分)

入場料 無料

多種多様な好きを仕事にされた方の展示、物販、セミナー、トークライブ、ワークショップなどなどが出展されます。私、大瀧冬佳はこちらでダンスショーケースをご披露いたします。なんとバレエでなくペアダンスを考えておりますので、ぜひとも5/29は予定を空けといてください!!


大瀧 冬佳〜Lessonのご案内〜

 

【はじめてのバレエ】
料金 / 1レッスン(75分)¥4,000-.(税込)
会場 / 都内ダンススタジオ
日(暫定) / 4/16・4/22・5/24・6/7・6/14
対象 / 未経験者歓迎、どなたでも

定員 / 5名


【表現者・ダンサーのためのバレエ】
料金 / 1レッスン(90分)¥6,000-.(税込)

会場 / 都内ダンススタジオ
日(暫定) / 4/23・4/26・5/31・6/11・6/18・7/2
対象 / 意欲のある方・ダンス経験3年以上(ジャンル問わず)どちらかに該当する方

定員 / 3名


【音浸しの会(仮)】
料金 / ¥2,000-.(税込)
会場 / GREEN AMY CAFÉ(夢)
日(暫定) / 5/14・6/25 ・7/30
対象 / 楽器演奏者、音楽好き、ダンス愛好家(音楽好きならどなたでも!)

定員 / 制限なし


 

 

・「Fuyuka Ohtaki Dance Life」という会社案内の個人版セルフマガジンを4月末発行予定です。欲しい方は無料で送付いたしますので、こちらから件名に「セルフマガジン希望」本文に「氏名」「送付先の住所」「部数」ご記入いただき送ってください。
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